 |
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||
生活習慣が発症や進行に大きく影響する生活習慣病。その中でも 『高血圧症』 『糖尿病』 『高脂血症』 は 動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす危険因子です。 遺伝的になりやすい人もいますが、日頃の生活習慣を改善することで、かなり予防できると言われています。 |
||||||||||||||||||||||||
    |
||||||||||||||||||||||||
生活習慣病の基本は、食事と運動。『太らないこと』が大きなポイントです。 |
||||||||||||||||||||||||
| 肥満かどうかの判定として、ＢＭＩ（体格指数）という指標を使うのが一般的なので、その計算方法を紹介します。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(÷) |
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
| 生活習慣病の発症率からみた理想のＢＭＩは「22」で、男女ともに病気が一番少ない体格とされています。 ＢＭＩが「25」以上は肥満と判定され病気が増えてくることから危険ゾーンとなります。 なお、ＢＭＩが「18未満」は低肥満と判定され病気のリスクが高くなります。 ※ＢＭＩ指数が25以上でウエスト（おへその位置）が男性85ｃｍ以上、女性90ｃｍ以上の場合は、内臓肥満の可能性が高くなるので、早めに生活改善をして病気の予防を！ |
||||||||||||||||||||||||
Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ（ｃ）2005 Doremi Hearing Aid All Right Reserved.